Ställde klockan lite tidigare i morse och känslan när den ringde var magisk!! MAT!! ☺️???????
Havregrynsgröt med frukt och bär ?
På vägen till jobbet tog jag såklart min gröna juice ☺️??
Och på riktigt nu, inget skitsnack, jag har nog aldrig känt mig så här pigg OCH glad som idag! Massvis av energi och träningen gick fantastiskt bra! Riktigt tunga lyft som kändes lätta och gymnastiken ska vi inte tala om efter jag tappat totalt 2,5 kg.. Aldrig känt mig så lätt! Det är dock för mig rätt logiskt efter tappat vikt, men att jag skulle känna mig så stark trodde jag aldrig!!
Håller tummarna det här sitter i, för då är det coolt på riktigt!! ✊???
Här från dagens pass med min gamle teammate ? Martin Brink!
2&2
4 varv (du gör 2 varv först sedan din partner 2 varv)
6 Power Cleans 80/55 kg
6 Bar Facing Burpees
4 varv (du gör 2 varv först sedan din partner 2 varv)
6 PushJerks 80/55 kg
9 Boxhopp 75/60 cm
4 varv (du gör 2 varv först sedan din partner 2 varv)
6 Thrusters 80/55 kg
12 CTB
2 varv (du gör 1 varv sedan din partner 1 varv)
9 Power Cleans 80/55 kg
12 Bar Facing Burpees
2 varv (du gör 1 varv sedan din partner 1 varv)
9 PushJerks 80/55 kg
15 Boxhopp 75/60 cm
2 varv (du gör 1 varv sedan din partner 1 varv)
9 Thrusters 80/55 kg
18 CTB
Så varför valde jag testa dricka ekologiska kallpressade grönsaks juicer? ?
För jag både på kort och lång sikt vill känna mig piggare på morgonen, ha mer energi under träningen och helt enkelt optimera min totala hälsa vilket man inte gör om man inte får i sig minst 500 g av grönsaker VARJE DAG.. Detta är något jag haft svårt för, så att dricka det passar mitt liv och livsstil perfekt! det är viktigt ha en väl fungerande ämnesomsättning och matsmältning för att hela kroppen skall fungera optimal vilket dom allra flesta liksom mig inte har på grund av för mycket stress och avsaknad av livsnödvändiga mineraler, vitaminer och antioxidanter.
Jag rekommenderad dock INTE träna under Cleansen utan ta det lugnt, max promenader låt matsmältningssystemet vila och fyll kroppen med ovana näringsämnen. OCH varna familjen innan ???
Varje flaska innehåller ca: 500 g grönsaker och lite frukt dvs att jämföra med Livsmedelverket rekommendation av ett dagsintag av grönsaker och frukt. Du kan inte äta för mycket grönsaker.
I en flaska spenat 27 cl vilket motsvarar ca: 500 g Grönsaker är det 81 kalorier.
I en flaska morot 27 cl vilket motsvarar ca: 500 g grönsaker är det 160 kalorier.
I en flaska rödbeta 27 cl vilket motsvarar ca: 500 g grönsaker är det 172 kalorier.
Sammanfattning:
Alla ingredienser är ekologiska dvs: inte besprutade eller framodlade med konstgödsel eller andra gifter utan har växt på ett naturligt sätt. Juicerna görs på en kallpressmaskin vilket innebär att 3-5 gånger mer aktiva enzymer, vitaminer och mineraler finns i juicen du dricker. Inga tillsatser finns i juicen och den görs lokalt. ???
Testa!! ???
Viktigast av allt, efter tejpning, MASSVIS av magnesium för bra grepp ???