Ta hand om dina händer ?

Personligen tycker jag man får bäst grepp i riggen av endast magnesium och inget krafs på händerna. Tar man hand om dem bra, skär ner valkarna 2-3 gånger i veckan med ett skärblad (jag köpte min billigt på TGR funkar kanon!) därefter filar ner med vanlig fotfil och avslutar med en fet handkräm innan man lägger sig, då håller dem riktigt bra! Får jag sår smörjer jag konstant in dem med FIXE, då läker dem fort och känns dessutom skönt.. (Finns på Burpeeshop.se)

Jag tejpar dock alltid för mitt hookgrip, inte så mycket för att skydda utan mer som ett rent hjälpmedel, funkar riktigt bra! Speciellt med burpeeshops nya ABG stretch tape! Tryck till den ordentligt och den sitter som ett riktigt gips, ABSOLUT bästa jag testat ??
I riggen pekfingret och för skivstången, tummen.
Det gör att man “låser fast” sitt grepp och får möjlighet slappna av mer i underarmarna.
I ett maxlyft gör det enorm skillnad då skivstången sitter fast i handen, så all kraft du trycker ut från kroppen går rakt till skivstången och inte försvinner ut av att handen öppnas upp i farten.

Om jag ska göra extremt mycket TTB (toes to bar) eller pull-ups så använder jag också tejpremsor, kan man antingen göra själv av vanlig Coach tejp eller köpa färdiga på Burpeeshop! Fäster med ABG tejpen, ska man tex gå på händer, göra armhävningar eller HSPU i samma pass så är den följsam och mjuk! Vanlig tejp kommer skära in i handlederna om du ska arbeta med händerna på golvet!

Sist men inte minst! MU (Muscle ups)
Håller man false grip, vilket jag gör är det extremt skönt ha ett hårt skydd runt handlederna, tejp såklart ???
Goat tejp tycker jag är en bra tejp för ändamålet, sitter bra, är hård och hållbar! Men vanlig vit coachtejp funkar också bra.

Ska man dessutom göra många, som i mitt pass idag ? tar jag dessutom rocktejp under och i handen! Då skyddar det ännu mer och sitter ännu bättre!
Rock tejp är dessutom fantastisk använda på hela kroppen som hjälpmedel för skadat område, tejpar alltid min rygg under tävling ??

Viktigast av allt, efter tejpning, MASSVIS av magnesium för bra grepp ???

Här dagens pass med 55 MU ?
: For Time:
10 Muscle ups
100m Rodd
9 Muscle ups
200m Rodd
8 Muscle ups
300m Rodd
7 Muscle ups
400m Rodd
6 Muscle ups
500m Rodd
5 Muscle ups
600m Rodd
4 Muscle ups
700m Rodd
3 Muscle ups
800m Rodd
2 Muscle ups
900m Rodd
1 Muscle up
1,000m Rodd