Våren är här! ☀️

Då var första utomhuspasset avklarat för i år.

Min satsning ligger för tillfället mot Falun, MK open i april, en av Sveriges största Crossfittävlingar.

Har precis kommit ut ur en tung och lång styrkeperiod mot en mer flåsig del i min programmering, alltid lika tungrott flåsa igång efter en styrkeperiod! ?
Hjälpte dock helt klart vara ute i solen ?

Har du möjlighet så kör ditt träningspass ute idag!
Dagens pass:
1.
3 varv for time
10 Snatchar 60/40 kg
10 Cal AirBike
Vila 4 min
2.
3 varv for time
10 Clean and Jerks 60/40 kg
10 Cal AirBike
Vila 4 min
3.
3 varv for time
10 Thrusters 60/40 kg
10 Calorie Bike