Mina fyra bästa tips komma igång med löpträningen ??♀️
Träning när det är som bäst!
Under tiden alla fokuserar och satsar på Open (kval till crossfit EM-VM)
Myser jag på med min träning i lugn och ro. ☺️ Igår ihop med Idah ❤️
Jag har inte gjort open sen 2014, vilket var mitt tuffaste år med skilsmässa och allt vad det innebar. Åren innan 2012 och 2013 tog jag mig till EM och helt ärligt handlade större delen av mitt liv då om träning, fokus, mat, sömn osv..
Tränade extremt hårt och mycket, vilket givetvis tog tid från annat. Barn, vänner, att aldrig kunna ta några öl, utan tänka på vad det gjorde med träningen.
Givetvis har allt sin tid och jag ångrar verkligen inte de åren en sekund! Dom gav minnen för livet. Det var otroligt häftigt få höra sitt namn i en sån stor arena, ha så mycket vänner som supportade på plats och känslan gå ut där, känna sig så vältränad, toppad, lätt och stark full med adrenalin går inte beskriva.
Givetvis skulle jag vilja uppleva det igen! Men priset det kostar är inte värt det längre, dessutom ökar konkurrensen kraftigt varje år och jag blir inte yngre ??
Men om två år får jag köra i första masterklassen! 35-40år. Kanske kan bli en liten satsning då! Men det kommer aldrig mer få ta över mitt liv som det gjorde då…
Så hatten av till alla er som satsar, kämpar och lever elitlivet år efter år.! ??
Ska bli otroligt spännande se vilka svenskar som tar sig vidare i år.
Nu närmar sig våren och jag ska ut springa mer! ??♀️
Köpt en pulsklocka så jag kan hålla koll på pulsen samt jämföra och analysera i de olika passen jag gör.
Perfekt helg starta upp löp säsongen! ☀️??
Mina fyra bästa tips komma igång med löpningen.
1. Köp något nytt inspirerande, pulsklocka, löparskor, kläder? Funkar alltid ☺️??
2. Bli inte för ambitiös! Bestäm dig för en kortare sträcka 1-2 ggr i veckan och öka successivt.
3. Få med en kompis! Bestäm er ihop, alltid roligare vara två och pusha varandra ?
4. Testa terräng! Var ute sprang i skogen i förra veckan och det var enorm skillnad! Helt plötsligt låg fokus på hur jag skulle sätta fötterna och smidigast ta mig över olika hinder istället för hur låååångtråkigt och monotont det är springa på platt väg.
Lycka till och trevlig helg alla!
