Vilodag ?

Många tror ju mer desto bättre, tro mig jag har testat och det stämmer inte! ?
Så många kvalitativa pass som möjligt är nyckeln till bästa framgång.
Hur många sånna pass du kan få ihop i veckan avgör givetvis din nuvarande fysiska förmåga men också din ålder och livssituation.
Är du ung, utan barn, får sova 8-10 tim per natt och kan lägga hundra procent fokus på din träning så är det självklart du kan få fler kvalitetspass än någon som är äldre med barn (som givetvis är fantastiska?) men stör din sömn och givetvis tar ditt fokus för vad som är viktigast i livet?

Så var smart och lyssna på kroppen! Ofta kan en nerdragning av träningen vara nyckeln för ökad framgång än tvärtom ?

Så min vilodag är helig! ☺️??
Idag har det varit väldigt mycket god och näringsrik mat ihop med familjen ?

Kungälvs fästning

Jenins grill på backaplan, rekommenderas stort! ???

Givetvis dricker jag mina juicer varje dag och känner mig på riktigt, piggare och gladare!? ?
Träningen går dessutom bättre än på väldigt länge!!
Ser fram emot ett riktigt köttigt pass i morgon efter laddat batterierna idag ????