Dagens träning och tips

Dagens träning var tuff men kul ? kan inte bli annat när vi tjejer kör ihop ????
Avslutningsvis efter två timmars blandad kompott av löpning och lyft kom det bästa! Gymnastiken ?

5. Gymnastics Conditioning
3 mins of max rep Legless Rope Climbs
2 mins of max rep Ring Muscle ups
1 min of max Strict HSPU
3 mins of max rep Rope Climbs
2 mins of max rep Bar Muscle ups
1 min of max kipping HSPU

Jag börjar få till min benlösa repklättring mycket bättre! Förut kippade jag precis som i riggen, fast väldigt okontrollerat. Nu “stegar” jag upp istället vilket gör jag får kraft upp när jag rycker upp knäna mot magen, kortare och snabbare tag i repet. Jobbar närmare kroppen med böjda armar. Får en helt annan spänning i kroppen, känns väldigt mycket lättare och går fortare! ??

Här ett klipp från gymnastiken idag.

På den sista minuten gjorde jag faktiskt ett litet personbästa med 38 kippade handstående armhävningar i rad ? Det var trevligt! ☺️??

Idag kom dessutom mina älskade godingar hem igen, som jag längtat!! ❤️ Blev en långpromenad i skogen som avslutades med glass i solen med fina vänner☀️

Har också lite spännande projekt framöver, bland annat en fotografering för Sveriges bästa tidning hälsa & fitness ?
Kommer fixa både färg, hår, och fransar fram tills dess, dessutom av de bästa i Göteborg.??
Före och efter bilder kommer inom kort!

Avslutningsvis får ni en liten rörlighets utmaning ??